ГРАВИТИ
практики
Андрея Молодцова

   Гравити практики - новый суперэффективный метод оздоровления и развития. Легкий, доступный и экологичный. Другие названия - Rope Yoga (йога на веревочках, веревочная йога), веревочки.

   Он предназначен для восстановления и развития всех функций тела, а также гармонизации дыхания, энергии, мыслей и эмоций человека.

   Автор метода Андрей Молодцов - опытный тренер - более 30 лет практикует различные виды оздоровления и духовных практик.

   Комплекс упражнений выполняется с помощью веревочного тренажера, который прост, доступен, не занимает много места и может быть навешен как в йога-студии, так и дома.

   Эти простые упражнения необычайно эффективны. Они уже помогли сотням людей разного возраста восстановиться после травм, избавиться от болей в спине и суставах, улучшить осанку, повысить тонус, успокоить мысли, стать здоровее и счастливее.

   Главный принцип Rope Yoga - не напряжение, а расслабление. Под воздействием собственного веса тело максимально расслабляется, все мышцы, сухожилия, фасции и суставы равномерно и мягко растягиваются и в теле запускается естественный процесс саморегуляции и самовосстановления. Активизируется ток крови и лимфы. Тело начинает вырабатывать дополнительную межсуставную жидкость, смазывая и омолаживая суставы.

   Все упражнения очень естественны. Большинство приматов, наших предков, всю жизнь проводят, раскачиваясь на ветках деревьев. И для человека такие растяжения очень полезны.

   В каждом упражнении целостно прорабатывается всё тело — от суставов фаланг пальцев до глубинных тканей, органов и суставов тазовой области, до которых невозможно «добраться» другими упражнениями или массажем. Расслабление шейного отдела позвоночника нормализует кровоснабжение головы, мозга, лица и органов восприятия.

   

 

   Практика показала, что Rope Yoga очень эффективна для:

- профилактики и исцеления проблем позвоночника у детей и взрослых (сколиоз, остеохондроз, последствия переломов позвоночника, смещения дисков и других хронических и обостренных недугов)

- восстановления после различных травм конечностей ( вывихи, растяжения, переломы);

- омоложения, восстановления подвижности суставов и функциональности всего тела у пожилых людей, людей с лишним весом; ощутимый эффект омоложения заметен буквально с первого занятия;

- разблокировки дыхания, открытия сердца; восстановления после бронхитов, ОРВИ, пневмонии; в сочетании с дыхательными практиками

- избавление от аллергии; снятие дыхательных блоков после стрессов;

- подготовки беременных к родам и восстановление после родов;

- развития способностей для танцев, балета, йоги, скалолазания, верховой езды и других видов спорта;

- активизации обменных процессов в организме;

- снятия стресса, успокоения мыслей;

- запуска интроспекции - навыка самонаблюдения за телом и умом; входа в медитацию;

- развития способностей тела;

- развития умственных способностей;

- гармонизации энергии, балансирования всех систем человеческого существа: тела, энергии и ума. 

Это и другие видео о Йоге на верёвочках можно посмотреть на нашем YouTube канале.

 

     На этом видео Вы можете посмотреть трехминутный конспект полуторочасового занятия-медитации и отзыв о нем.

    Индивидуальное сопровождение опытного тренера обеспечивает прекрасные результаты. Здоровый позвоночник, подвижные суставы, красивую осанку... Открытое сердце и счастливую жизнь.

 Метод доступен всем желающим, без ограничений возраста и состояния здоровья. Наша практика показала прекрасные результаты у людей в возрасте от 3 до 85 лет.

   Начинать занятия желательно под руководством опытного тренера. По мере практики возможно дальнейшее повышения мастерства, освоения все более сложных упражнений.
Освоение базового уровня возможно самостоятельно с помощью фильма «Базовый курс упражнений Rope Yoga ( Йоги на веревочках)».

Если Вы хотите обучиться на инструктора, свяжитесь с Андреем Молодцовым.

Изготовить и навесить тренажер самостоятельно можно по фильму «Веревочки дома»

Заказать фильмы можно здесь.

Вступайте в нашу группу  на Facebook "Rope Yoga. Йога на верёвочках".

Попробуйте Rope Yoga! Подарите себе радость здорового тела!